1ヶ月前にジムに入会してから、生理中の体調がすぐれない数日を除き平日は毎日ジムに通っていた私はる雨。 こちらの記事でも言及している通り、平日毎日ジムトレ生活は順調に定着していた。 www.haruhare-blog.com しかし今週に入り、思わぬ事態が発生。 ジ…

ダイエットのため、ジムでのトレーニングを習慣化したい私がやっていることの後編です。この記事では、「ジムに行きやすくするための工夫」についてお話します。 前編では、「運動の取り組み方」について私が実践していることをお話してます。 www.haruhare-…

今月からジムに通い始めたはる雨です。基本的に月曜日から金曜日まで、毎日ジム活！土日はお休み。 なんでこんな極端な通い方をするかというと、ダイエットのために運動をなるべく「習慣化」するため。 100％の力で週に2～3回運動するより70％の力で週5回運…

こんにちは。今月からダイエットを始めたはる雨です。 まだ初めて1週間ちょっとなので身体の変化はほとんどない状況だけど、過去のダイエットの失敗談をここに記すことで、同じ過ちを繰り返さないよう自分に言い聞かせようと思います。 目次 1. 宅トレブーム…

私はここ2年半ほどで15kgくらい太った。なぜ、なにをしてここまで太ったのか分からないけれど（正確には分からないことはないが）、とにかく太った。 細い体型が必ずしも美しいとは限らない。でも、もともと普通体重からの15kg増はさすがに肥満体型だし、身…